No. El coaching puede ser útil para trabajar objetivos personales o profesionales y desarrollar determinadas competencias. La intervención psicológica, en cambio, está indicada cuando existen dificultades relacionadas con la salud mental o cuando se necesita una intervención clínica. Cuando hay ansiedad, depresión, fobias, problemas emocionales u otras dificultades psicológicas, es importante que la intervención sea realizada por un profesional de la Psicología con la formación adecuada.

No hace falta prepararla. No hace falta llegar sabiendo explicar perfectamente qué te pasa. De hecho, es bastante habitual que las cosas salgan desordenadas. La primera sesión sirve para empezar a entender qué está pasando, aclarar la demanda y ver si podemos ayudarte. Y también es importante otra cosa: tú también nos estás evaluando a nosotros. Tienes que sentir que puedes confiar en la persona que tienes delante.

Es comprensible. Pero precisamente la terapia debe ser un espacio donde no necesites protegerte de un juicio. No estamos aquí para decirte si lo que haces está bien o mal. Estamos aquí para intentar comprender qué está pasando, desde diferentes perspectivas, y buscar alternativas cuando las necesites.

Cuando la demanda por la que se ha iniciado el proceso ha mejorado lo suficiente y la persona dispone de los recursos necesarios para continuar. No siempre podemos eliminar aquello que nos pasa. Pero muchas veces sí podemos conseguir que deje de organizar toda nuestra vida.

Las sesiones habituales tienen una duración de 60 minutos. En función del servicio, algunos formatos tienen una duración diferente.